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运动以后泡温泉的好处

信息来源:www.cqtzpx.cn | 发布时间:2019年12月12日

  随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始健身,健身这运动越来越受到欢迎。哪怕因为日常工作和生活的忙碌,没有时间坚持健身的,也会利用周末、节假日进行一次户外运动,来放松一下。

  但是很多人都会在经过一番运动后,出现肌肉酸痛的情况,尤其是没有运动习惯和初次锻炼的,酸痛感会更加明显。一般这种酸痛感在继续保持运动的情况下,2到3天即可消除,在不运动的情况下,5天左右的时间就会自动消失。

 

  有很多朋友只是想利用周末或者节假日来场喜欢的运动放松一下,如果肌肉酸痛持续上好几天,难免会影响到节后上班工作时的状态,那么,很多人就会选择在运动后做一些按摩、热敷、洗热水澡、泡温泉来缓解一下肌肉酸痛的情况。

  那么,运动后到底能泡温泉吗?

  答案当然是可以泡的,但是要注意如果在剧烈运动后,必须稍加休息后,心跳减速到正常后才能泡温泉。否则会全身血液几乎供应肌肉需要,引起内脏包括脑部的缺血,严重的会昏迷。

  在剧烈运动稍加休息后泡温泉,是能够促进血液循环,舒活筋骨,还能令肌肉松弛,缓解肌肉酸痛。

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